ورزش رزمی بوکس Boxing

شاید بوکس قدیمی ترین سبک مبارزه در جهان باشد که قدمت آن به سال های قبل از بازی های اصلی المپیک برمیگردد.

در این رشته رزمی استفاده از پا و ضربه زدن زیر کمربند ممنوع است.

از آنجا که هیچ لگدی وجود ندارد ، بوکسورها قدرت فوقانی بدن را ایجاد می کنند ، و بسیاری از آنها قادر به شکست دادن حریف با یک ضربه هستند.
در بوکس دست ها به صورت مشت حلقه می شوند و برای پرتاب مشت استفاده می شود.

همچنین از دست ها برای محافظت از صورت و گردن در برابر حملات نیز استفاده می شود.

اگرچه یک بوکسور فقط از دستان خود برای جنگ استفاده می کند ، اما برای رسیدن به تعادل ، سرعت و چابکی بیشتر باید پاهای خود را نیز تمرین دهد.